ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE
Mon Accompagnement Thérapeutique
L'accompagnement thérapeutique est un processus visant à aider les individus à résoudre leurs difficultés émotionnelles et psychologiques, à améliorer leur bien-être mental et leur qualité de vie, et à favoriser leur croissance personnelle. Il repose sur une relation thérapeutique solide pour permettre au patient d'acquérir une meilleure compréhension de lui-même et de ses problèmes, ce qui lui permet de prendre des décisions plus éclairées et de développer des compétences pour faire face à ses défis.
Processus thérapeutique : Le processus d'accompagnement thérapeutique implique généralement une série de rencontres régulières avec mes clients. Au cours de ces rencontres, je facilite un dialogue ouvert et respectueux, j'écoute activement le client, je pose des questions pertinentes, j'offre des suggestions et j'utilise différentes techniques et interventions adaptées à l'approche théorique utilisée. Le client est encouragé à explorer ses pensées, émotions et comportements, à identifier les schémas de pensée dysfonctionnels, à développer des nouvelles perspectives et compétences, et à mettre en pratique les changements souhaités.
Efficacité : L'accompagnement thérapeutique a démontré son efficacité à long terme, dans le traitement d'une variété de problèmes psychologiques et émotionnels des clients. Parmi eux, traiter les symptômes de la dépression, de l'anxiété, du stress post-traumatique, des troubles alimentaires, des troubles de la personnalité, améliorer la qualité de vie et le bien-être émotionnel.
Quelques thérapies utilisées dans mes séances
Psychanalyse
La psychanalyse est une approche thérapeutique développée par Sigmund Freud au début du 20e siècle. L'objectif de la psychanalyse est d'aider le patient à prendre conscience de ses pensées et de ses motivations inconscientes, à résoudre les conflits internes et à développer une meilleure compréhension de soi. Elle cherche à révéler les souvenirs refoulés, les désirs inconscients et les schémas de pensée profonds qui peuvent influencer nos actions. La psychanalyse est souvent un processus intensif qui peut durer pour une longue période.
Analyse Transactionnelle
L'analyse transactionnelle (AT) a été développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950. C'est une approche psychologique qui cherche à comprendre comment les personnes interagissent les unes avec les autres, comment elles perçoivent et interprètent les messages, et comment ces interactions influencent leurs comportements. Chaque individu développe un "scénario de vie" dès l'enfance, qui peut influencer les choix et les comportements tout au long de la vie. L'AT vise à aider à prendre conscience des scénarios de vie et, à le modifier pour atteindre un bien-être psychologique.
Thérapies cognitives-comportamentales
Les TCC sont basées sur le principe selon lequel nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés et influencent notre mental. Elles visent à aider les individus à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements problématiques. En effet, en regardant les situations de manière plus objective et rationnelle, il devient possible de modifier la pensée et donc l'émotion et les comportements associés.
Les TCC sont utilisées pour résoudre différents troubles mentaux, ainsi que des problèmes de vie courante tels que le stress, les difficultés relationnelles, la gestion des émotions, les troubles de l'alimentation, les phobies, les troubles anxieux et la dépression.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL est une approche qui se concentre sur la communication, les schémas de pensée et les modèles de comportement. Elle peut être utilisée pour aider les individus à identifier et à changer les schémas de pensée et de comportement qui les limitent. Elle peut aider à éliminer les peurs et les croyances limitantes, et favoriser le changement positif.
Le Coaching
Le coaching est axé sur le développement personnel, la fixation d'objectifs et l'accompagnement pour atteindre ces objectifs. Il peut être utile pour les personnes qui souhaitent améliorer leur performance, leur leadership, leur carrière, ou leur vie en général. J'aide alors le patient à définir des objectifs clairs, à élaborer un plan d'action et à surmonter les obstacles qui se dressent sur leur chemin.
Quelques infos sur mes séances
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Mes séances sont destinées à cibler les problématiques de mes patients et à leur fournir des outils efficaces pour les aider à se comprendre eux-mêmes et à les encourager à adopter de nouvelles habitudes face aux épreuves.
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La première séance de thérapie, normalement se déroule sur une durée d'environ 1h30, selon les problématiques que nous affronterons pendant ce temps. C'est à ce moment que nous allons analyser la situation actuelle du patient (anamnèse) et fixer son objectif futur.
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Les séances successives se dérouleront sur une durée d'environ 1heure. Selon le degré d'avancement du patient dans la thérapie, un temps plus important (max 2 heures) peut être nécessaire.
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Il essentiel de garder à l'esprit que rester concentré pour beaucoup de temps ou recevoir trop d'informations dans la même séance, peut ne pas convenir à toutes les personnes, voir être négatif pour la thérapie.